小编：闭路电视新闻：尽管热量已经过去，但许多地区仍然表现出水分和热能。专家提醒，当时，高血压会遭受痛苦
闭路电视新闻：尽管热量已经过去，但许多地区仍然表现出水分和热能。专家提醒您当时需要谨慎患有高血压患者，因为血压的变化可能会导致心血管和脑血管系统异常变化。
北京Xuanwu医院的记者发现，由于严重的潮湿和热气候，在此期间患有高血压的患者应特别注意由潮湿和热量引起的血压和血管痉挛的变化。
专家说，当空气湿度超过80％并且温度保持在30℃以上时，人体将面临“双重困境”。一方面，高温激发了人体通过大量汗水失去热量，这是降低血液和血液粘度的增加的趋势，例如流动的河流变成浓的泥浆，心脏需要更加困难地促进血液循环。另一方面，高湿度会阻碍蒸发Of汗水，导致体内损失的效率。此外，气压较低，空气中的氧气含量减少，因此心脏只能承载较大的负载以确保整个身体的氧气需求。
专家说，温度升高可以溶解血管，出汗会减少血液量，一些高血压患者和血压正常的患者可能会降低血压；高温和低伏量将使交感神经系统活跃起来，这会导致心率和血管收缩的增加，从而导致呼吸症，刺激和血压增加某些患者。研究表明，每10％的水分增加，血压波动增加了5-8mmHg。这种类型的血压变化是最危险的，例如反复拉动的橡皮筋，很容易导致血管痉挛。痉挛血管不限于冠状动脉Y，但还包括来自脑血管和其他重要器官的血管。这是增加在潮湿和炎热时期增加心绞痛和心肌梗塞患者数量的重要原因。专家提醒，在这段时间里，血压和心率测量的频率是达潘的增加。
Xuanwu医院心脏病学首席医生Yin Chunlin说：“我们通常建议每天和晚上监测血压和心率。此外，我们应该特别注意清晨高血压。血压的早晨高峰，应特别注意疾病，因此我们应该注意。
新闻提示：高血压患者应注意盐控制和添加钾
在潮湿和炎热的天气中，高血压患者可以进行一些食物控制和调整。理性的饮食可以帮助用血管“减轻负担”。
专家建议PAT高血压的ients应注意控制盐，钾的补充以及在潮湿和炎热的天气期间稳定血压。由于天气潮湿又炎热，人们倾向于喜欢繁重的食物来增强食欲。但是，含有高盐的饮食会导致体内维持水和钠，并增加心脏的负担。建议普通人的每日盐摄入少于5克，高血压患者应控制3-5克。但是，如果您是一个从事许多体育锻炼并大量出汗的人，则可以适当地增加盐的摄入量。
Yin Chunlin说：“建议奶油含有低盐，低脂和富钾。多吃更多的水果和蔬菜，以及一些含钾的食物，例如香蕉，菠菜和土豆。为了高饮食，可以适当地喝水，以防止一些水和轻茶，以防止水或轻茶。高糖含量。携带
新闻提示：高血压患者可以适度运动。遵循“温柔”的原则
专家提醒人们，患有标签和炎热天气练习习惯的高血压血压的患者也可以适度运动，但应遵循“温柔”运动的原则。
专家认为，第一件事是选择舒缓的培训。高血压患者适合在某种程度上训练“ Banaipay”训练，例如Baduan Jin和Tai Chi。第二个是了解“黄金时间”。一天中最合适的运动期是下午6-7 pm或19-20 pm，温度相对较低。适度的运动和逐步运动计划将帮助高血压患者在保持身体健康时保持身体健康。乳房，呼吸急促和其他不适，您应该立即停止运动。如果你想bATHE，您需要用干毛巾擦拭汗水，然后休息约15分钟。浴缸的水温受到37°至40℃的控制，以防止血管突然收缩。对于一些在此期间血压正常或低血压的患者来说，专家提醒他们未经许可就不要停止药物。
尹春林说：“在高温下，湿润和炎热的环境，如果胸痛，胸痛，呼吸症，疲劳和呼吸存在，建议使用正常的发病率以进行时间咨询。高血压患者的血压低或在正常范围内。调整。”调整。”
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